Gesund älter werden – mit Prävention, Bewegung und Ernährung

Dienstag, 22.09.2026

Warum Prävention und Gesundheitsförderung immer wichtiger werden

Prävention und Gesundheitsförderung tragen wesentlich dazu bei, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Bewegung und eine ausgewogene Ernährung das Risiko für viele Erkrankungen deutlich senken können. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie wirksame Prävention gelingt – von allgemeinen Empfehlungen bis hin zu individuellen Ansätzen.

Montag, 12.10.2026

Gesund altern – mit einem bewussten Lebensstil das Gesundheitskonto füllen

Gesundes Altern (Longevity) beginnt nicht erst im höheren Lebensalter. Mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Sport können Sie frühzeitig Ihre Gesundheit stärken, dem altersbedingten Muskelabbau vorbeugen und Ihr persönliches "Gesundheitskonto" nachhaltig füllen.

Dienstag, 17.11.2026

Bewegung und Sport für jedes Alter – Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Regelmäßige Bewegung stärkt Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstständigkeit – auch bei Vorerkrankungen. Erfahren Sie, wie Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt trainieren und Ihren Körper fit für den Alltag halten.

Gastreferent: Markus Schilli

Montag, 07.12.2026

Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel

Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit und kann dazu beitragen, chronischen Erkrankungen sowie Muskel- und Knochenschwund vorzubeugen. Erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich sinnvoll sind – und wann sie keinen nachgewiesenen Nutzen bieten.

Dienstag, 12.01.2027

Mentale Gesundheit – wie wir sie stärken können

Mentale Gesundheit beeinflusst unser Denken, Handeln und Wohlbefinden. Lernen Sie einfache und wirksame Strategien kennen, mit denen Sie Ihre mentale Stärke fördern und Ihre persönlichen Ziele leichter erreichen können.

Dienstag, 16.02.2027

Wunschthemen der Teilnehmenden und Abschluss der Vortragsreihe

Zum Abschluss stehen die Themen und Fragen der Teilnehmenden im Mittelpunkt. Gemeinsam greifen wir Wünsche aus den ersten Vorträgen auf und fassen die wichtigsten Erkenntnisse zu Prävention, Fitness und gesundem Altern zusammen.